Yoga

Yogahaltungen (Asanas) und bewusste Atmung (Pranayama) aus dem Hatha-Yoga stärken und entspannen den physischen Körper und den Geist und balancieren unser Energiesystem.

Mein Unterricht zeichnet sich, nach nunmehr über 20 jähriger eigener Yogapraxis und über 15 jähriger Lehrtätigkeit, durch eine detaillierte, einfühlsame Arbeit am Körper aus. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, was eine individuelle Arbeit ermöglicht.

Yoga ist für jeden Menschen geeignet und erfordert keine akrobatischen Künste. Er kann von allen Menschen erlernt werden, unabhängig von Alter und Konstitution. Sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene können Yogahilfsmittel, wie Decken, Korkblöcke, Gurte und Wandseile das Praktizieren der Asanas erleichtern. Der Unterricht erfolgt abgestimmt auf deine Fähigkeiten. Keine Sorge, wir beginnen deine erste Stunde mit Sicherheit nicht mit Salamba Sirsasana (Gestützter Kopfstand) oder Urdhva Dhanurasana (Rad), wie du es hier auf dem Foto siehst! Dafür braucht es nicht nur eine gute Vorbereitung, sondern auch einen allmählichen Muskelaufbau. Also, keine Angst, buche einfach eine Probestunde!